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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Sopas
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processed.png

Cruasán, Mantequilla

soup.png
Cocinado hervida Sin sal añadida

Judías, negras , semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women7.3
man5.9
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
23
11
3
21
34

8
66
5
20

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9
PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cruasán, Mantequilla
406
Judías, negras , semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
130
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.6
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

623
 
 
 
653
 
 
 
329
 
 
 
562
 
 
 
416
 
 
 
442
 
 
 
410
 
 
 
428
 
 
 
365
 
 
 
361
 
 
 
284
 
 
 
344
 
 
 
175
 
 
 
123
 
 
 
99
 
 
 
97
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.8
man14.6
100
PUNTOS
PROTE.
women17.8
man14.6
78.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

67u
 
 
 
0
 
 
 
5u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

744 [37%]
 
 
3
[0%]
 
 
118 [3%]
 
 
433
[9%]
 
 
105 [8%]
 
 
152
[12%]
 
 
37 [2%]
 
 
55
[4%]
 
 
16 [3%]
 
 
49
[10%]
 
 
2.03 [7%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
750u [3%]
 
 
760u
[3%]
 
 
330u [7%]
 
 
327u
[7%]
 
 
80u [2%]
 
 
269u
[7%]
 
 
23u [30%]
 
 
1u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

39 [7%]
 
 
33
[6%]
 
 
2.2 [16%]
 
 
527u
[4%]
 
 
840u [2%]
 
 
870u
[2%]
 
 
861u [17%]
 
 
260u
[5%]
 
 
388u [35%]
 
 
225u
[20%]
 
 
241u [22%]
 
 
56u
[5%]
 
 
202u [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
130u [33%]
 
 
86u
[22%]
 
 
88u [22%]
 
 
86u
[22%]
 
 
28u [7%]
 
 
86u
[22%]
 
 
58u [2%]
 
 
77u
[3%]
 
 
60u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [2%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0.2u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

74u
 
 
 
0
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0