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healnut.com: Comparación nutricional entre Rollos y Pierna de ternera
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rolls.png

Rollitos, de hamburguesa o perrito caiente, sencillo

veal_leg.png
magro y grasa separable Cocinado empanado frito

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, not empanado

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man11
PUNTOS
TOTALES
women18.7
man8.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
35
6
2
4
43

32
58
8
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Rollitos, de hamburguesa o perrito caiente, sencillo
279
Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, not empanado
211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

243
 
 
 
2616
 
 
 
616
 
 
 
2527
 
 
 
389
 
 
 
1755
 
 
 
347
 
 
 
1564
 
 
 
263
 
 
 
1387
 
 
 
430
 
 
 
1281
 
 
 
156
 
 
 
741
 
 
 
103
 
 
 
321
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women69
man56.7
100
PUNTOS
PROTE.
women20.7
man17
50.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.6
 
 
 
0
 
 
 
2.3
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
240u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

479 [24%]
 
 
76
[4%]
 
 
94 [2%]
 
 
425
[9%]
 
 
62 [5%]
 
 
279
[22%]
 
 
138 [9%]
 
 
6
[0%]
 
 
21 [4%]
 
 
31
[6%]
 
 
25 [635%]
 
 
n/a
3.3 [11%]
 
 
880u
[3%]
 
 
660u [3%]
 
 
3.2
[13%]
 
 
272u [5%]
 
 
31u
[1%]
 
 
220u [6%]
 
 
62u
[2%]
 
 
20u [26%]
 
 
13u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.8
PUNTOS
MINERAL.
17.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
123
[22%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
12.1
[86%]
 
 
331u [7%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
71u [3%]
 
 
490u
[20%]
 
 
70u [0%]
 
 
420u
[1%]
 
 
400u [36%]
 
 
70u
[6%]
 
 
318u [29%]
 
 
350u
[32%]
 
 
170u [43%]
 
 
15u
[4%]
 
 
111u [28%]
 
 
15u
[4%]
 
 
84u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
15u
[4%]
 
 
3u [3%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0u [5%]
 
 
1.5u
[36%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
16
 
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0