foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pasteles y Ensalada
english version
cake.png

Masa de hojaldre, tipo galleta, preparado mediante receta, barquillo de vainilla, enfríado

salad.png
de/con patatas casero

Patatas, ensaladas, caseras

PUNTOS
TOTALES
women3.7
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women7.2
man6.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
9
7
36
44

3
76
8
12

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Masa de hojaldre, tipo galleta, preparado mediante receta, barquillo de vainilla, enfríado
531
Patatas, ensaladas, caseras
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3
PUNTOS
ENERGÍA
women23.1
man20.4
4

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

274
 
 
 
202
 
 
 
184
 
 
 
172
 
 
 
178
 
 
 
171
 
 
 
178
 
 
 
135
 
 
 
161
 
 
 
141
 
 
 
127
 
 
 
116
 
 
 
78
 
 
 
66
 
 
 
50
 
 
 
42
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.8
100
PUNTOS
PROTE.
women8
man6.6
94.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

39u
 
 
 
68u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

515 [26%]
 
 
529
[26%]
 
 
79 [2%]
 
 
254
[5%]
 
 
78 [6%]
 
 
52
[4%]
 
 
42 [3%]
 
 
19
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
650u
[2%]
 
 
240u [1%]
 
 
310u
[1%]
 
 
178u [4%]
 
 
101u
[2%]
 
 
68u [2%]
 
 
118u
[3%]
 
 
8u [10%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.4
PUNTOS
MINERAL.
6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [4%]
 
 
n/a
100u [0%]
 
 
10
[7%]
 
 
3.1 [6%]
 
 
n/a
2.1 [15%]
 
 
890u
[6%]
 
 
305u [6%]
 
 
534u
[11%]
 
 
253u [36%]
 
 
29u
[4%]
 
 
229u [21%]
 
 
60u
[5%]
 
 
189u [17%]
 
 
77u
[7%]
 
 
52u [2%]
 
 
141u
[6%]
 
 
79u [20%]
 
 
7u
[2%]
 
 
49u [12%]
 
 
7u
[2%]
 
 
43u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
34u [28%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

197u
 
 
 
36u