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healnut.com: Comparación nutricional entre Crackers y Pasteles
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crackers.png

NABISCO, NABISCO RITZ Crackers (galletas saladas)

cake.png
Congelado Cocinado horneado

Masa de hojaldre, tipo estándar, congelado, listo para hornear, horneado

PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.8
PUNTOS
TOTALES
women21.7
man17.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
3
8
2
23
56

7
7
4
3
29
50

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

NABISCO, NABISCO RITZ Crackers (galletas saladas)
492
Masa de hojaldre, tipo estándar, congelado, listo para hornear, horneado
508
PUNTOS
ENERGÍA
women22.1
man19.5
9
PUNTOS
ENERGÍA
women21.4
man18.9
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6.3
 
 
 
0
 
 
 
640u
 
 
 
0
 
 
 
590u
 
 
 
0
 
 
 
580u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1 [75%]
 
 
138u
[9%]
 
 
9.6 [57%]
 
 
89u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
66

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

882 [44%]
 
 
467
[23%]
 
 
273 [22%]
 
 
82
[7%]
 
 
154 [10%]
 
 
21
[1%]
 
 
119 [3%]
 
 
114
[2%]
 
 
19 [4%]
 
 
17
[3%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
3
[9%]
 
 
610u [2%]
 
 
510u
[2%]
 
 
540u [11%]
 
 
n/a
124u [3%]
 
 
97u
[2%]
 
 
5u [6%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.7
PUNTOS
MINERAL.
12

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
13
[2%]
 
 
4.9 [35%]
 
 
3.5
[25%]
 
 
3.5 [7%]
 
 
540u
[1%]
 
 
370u [7%]
 
 
455u
[9%]
 
 
442u [40%]
 
 
300u
[27%]
 
 
265u [24%]
 
 
155u
[14%]
 
 
111u [28%]
 
 
102u
[26%]
 
 
72u [18%]
 
 
68u
[17%]
 
 
60u [3%]
 
 
45u
[2%]
 
 
55u [0%]
 
 
49u
[0%]
 
 
50u [42%]
 
 
8u
[7%]
 
 
17u [4%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.4
PUNTOS
VITAMIN.
18.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
42
 
 
 
14.1
 
 
 
5.3
 
 
 
4.1
 
 
 
1.6
 
 
 
300u
 
 
 
90u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0