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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Lomo superior
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sweets.png
Congelado

Gofres, sencillos, congelados, listos para calentar, calentados en el microondas

pork_toploin.png
magro y grasa separable sin hueso

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women15
man9.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
35
5
2
10
41

21
70
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Gofres, sencillos, congelados, listos para calentar, calentados en el microondas
298
Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo
166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
39

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.3
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u [0%]
 
 
0.9
[5%]
 
 
16u
 
 
 
64u
 
 
 
0 [0%]
 
 
39u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

682 [34%]
 
 
47
[2%]
 
 
410 [33%]
 
 
216
[17%]
 
 
148 [3%]
 
 
358
[8%]
 
 
197 [13%]
 
 
7
[0%]
 
 
25 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
5.8 [19%]
 
 
530u
[2%]
 
 
450u [2%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
154u [3%]
 
 
7u
[0%]
 
 
38u [1%]
 
 
56u
[1%]
 
 
13u [17%]
 
 
27u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.8
PUNTOS
MINERAL.
13

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
57
[10%]
 
 
7.8 [56%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
1 [42%]
 
 
718u
[30%]
 
 
1 [2%]
 
 
120u
[0%]
 
 
325u [7%]
 
 
722u
[14%]
 
 
655u [60%]
 
 
181u
[16%]
 
 
544u [49%]
 
 
426u
[39%]
 
 
106u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
67u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
56u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.2u [55%]
 
 
0.5u
[14%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
2u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.4
PUNTOS
VITAMIN.
26.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.5
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
55u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0