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healnut.com: Comparación nutricional entre Helados y Curados
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icecream.png

Helados, de vainilla, rico

pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man7.7
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
57
21
16
2

18
74
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Helados, de vainilla, rico
249
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar
107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
26
PUNTOS
ENERGÍA
women10.8
man9.6
60

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

248
 
 
 
1514
 
 
 
298
 
 
 
1436
 
 
 
205
 
 
 
907
 
 
 
182
 
 
 
809
 
 
 
138
 
 
 
802
 
 
 
149
 
 
 
717
 
 
 
76
 
 
 
429
 
 
 
41
 
 
 
168
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
379u
[2%]
 
 
92u
 
 
 
58u
 
 
 
5u [0%]
 
 
16u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

61 [3%]
 
 
1070
[54%]
 
 
157 [3%]
 
 
221
[5%]
 
 
105 [8%]
 
 
218
[17%]
 
 
117 [8%]
 
 
10
[1%]
 
 
11 [2%]
 
 
18
[4%]
 
 
470u [2%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
340u [1%]
 
 
670u
[2%]
 
 
8u [0%]
 
 
117u
[3%]
 
 
4u [5%]
 
 
40u
[54%]
 
 
4u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
3.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

26 [5%]
 
 
81
[15%]
 
 
82u [1%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
510u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
460u [9%]
 
 
462u
[9%]
 
 
41u [4%]
 
 
282u
[26%]
 
 
45u [2%]
 
 
247u
[10%]
 
 
167u [15%]
 
 
222u
[20%]
 
 
179u [26%]
 
 
10u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.4u [10%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0u [1%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.5
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
116u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
34u
 
 
 
0
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0