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healnut.com: Comparación nutricional entre Mantequilla y Huevo de gallina
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butter.png

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema

chickenegg.png
Clara

Huevo, clara, crudo, fresco

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women5
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
75
5
17

11
88

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema
178
Huevo, clara, crudo, fresco
48
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.8
0
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

318
 
 
 
1016
 
 
 
217
 
 
 
809
 
 
 
258
 
 
 
806
 
 
 
157
 
 
 
686
 
 
 
197
 
 
 
661
 
 
 
147
 
 
 
449
 
 
 
82
 
 
 
399
 
 
 
45
 
 
 
125
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.7
man19.5
100
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

5u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

48 [2%]
 
 
166
[8%]
 
 
162 [3%]
 
 
163
[3%]
 
 
113 [8%]
 
 
7
[0%]
 
 
87 [7%]
 
 
15
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
11
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
30u
[0%]
 
 
30u [0%]
 
 
80u
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
23u
[1%]
 
 
2u [3%]
 
 
20u
[27%]
 
 
2u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
1.3 [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
163u [15%]
 
 
439u
[40%]
 
 
398u [8%]
 
 
190u
[4%]
 
 
74u [1%]
 
 
105u
[1%]
 
 
38u [3%]
 
 
4u
[0%]
 
 
17u [1%]
 
 
5u
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0