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healnut.com: Comparación nutricional entre Mantequilla y Aceite de oliva
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butter.png

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema

olive_oil.png

Aceite, oliva, para ensalada o cocinar

PUNTOS
TOTALES
women5.4
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women5
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
75
5
17

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema
178
Aceite, oliva, para ensalada o cocinar
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

318
 
 
 
0
 
 
 
258
 
 
 
0
 
 
 
217
 
 
 
0
 
 
 
197
 
 
 
0
 
 
 
157
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

5u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

162 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
113 [8%]
 
 
1
[0%]
 
 
87 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
48 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
10 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [0%]
 
 
560u
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.2
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
300u
[0%]
 
 
1.3 [3%]
 
 
14.4
[29%]
 
 
900u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
398u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
163u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
74u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [3%]
 
 
60u
[50%]
 
 
38u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
221
 
 
 
n/a
 
 
 
830u
 
 
 
n/a
 
 
 
110u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0