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healnut.com: Comparación nutricional entre Mantequilla y Chocolate
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butter.png

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema

chocolate.png
chocolate

Chocolate, negro, 45- 59% de cacao

PUNTOS
TOTALES
women23.8
man13.8
PUNTOS
TOTALES
women5
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
75
5
17

5
48
7
31
8

PUNTOS
FIBRA
women28
man18.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema
178
Chocolate, negro, 45- 59% de cacao
546
PUNTOS
ENERGÍA
women23.7
man21
66
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

318
 
 
 
0
 
 
 
258
 
 
 
0
 
 
 
217
 
 
 
0
 
 
 
197
 
 
 
0
 
 
 
157
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
45
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women10.6
man8.7
0
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
86u
[5%]
 
 
5u
 
 
 
8u
 
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

162 [3%]
 
 
559
[12%]
 
 
87 [7%]
 
 
206
[16%]
 
 
10 [2%]
 
 
146
[29%]
 
 
113 [8%]
 
 
56
[4%]
 
 
48 [2%]
 
 
24
[1%]
 
 
30u [0%]
 
 
8
[27%]
 
 
370u [1%]
 
 
2.01
[8%]
 
 
2u [0%]
 
 
1.4
[28%]
 
 
10u [0%]
 
 
1
[26%]
 
 
2u [3%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
n/a
1.3 [3%]
 
 
540u
[1%]
 
 
900u [1%]
 
 
n/a
74u [1%]
 
 
725u
[5%]
 
 
398u [8%]
 
 
297u
[6%]
 
 
163u [15%]
 
 
50u
[5%]
 
 
17u [1%]
 
 
42u
[2%]
 
 
38u [3%]
 
 
25u
[2%]
 
 
12u [3%]
 
 
n/a
12u [3%]
 
 
n/a
12u [3%]
 
 
n/a
4u [3%]
 
 
8u
[7%]
 
 
3u [0%]
 
 
n/a
0.3u [8%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
66
 
 
 
0
 
 
 
43
 
 
 
n/a
 
 
 
25
 
 
 
15
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
11
 
 
 
n/a
 
 
 
6.4
 
 
 
0
 
 
 
493u
 
 
 
n/a
 
 
 
340u
 
 
 
0
 
 
 
31u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0