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healnut.com: Comparación nutricional entre Postres y Pollo
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desserts.png
de/con huevo preparado con leche

Flan de huevo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche

chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado

Hamburguesa de pollo, congelada, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man6.9
PUNTOS
TOTALES
women14
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
74
5
3
14

15
51
20
14

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Flan de huevo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche
112
Hamburguesa de pollo, congelada, cocinado
287
PUNTOS
ENERGÍA
women12.5
man11
15
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

402
 
 
 
1006
 
 
 
301
 
 
 
972
 
 
 
260
 
 
 
649
 
 
 
226
 
 
 
606
 
 
 
159
 
 
 
556
 
 
 
190
 
 
 
516
 
 
 
100
 
 
 
302
 
 
 
52
 
 
 
183
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.3
man26.5
100
PUNTOS
PROTE.
women9
man7.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.6
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

49u
 
 
 
43u
 
 
 
3u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

87 [4%]
 
 
532
[27%]
 
 
214 [5%]
 
 
261
[6%]
 
 
137 [11%]
 
 
208
[17%]
 
 
146 [10%]
 
 
19
[1%]
 
 
17 [3%]
 
 
24
[5%]
 
 
3 [78%]
 
 
n/a
610u [2%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
330u [1%]
 
 
1
[3%]
 
 
16u [0%]
 
 
260u
[5%]
 
 
12u [0%]
 
 
90u
[2%]
 
 
5u [7%]
 
 
23u
[31%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [2%]
 
 
34
[6%]
 
 
135u [1%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
30u [0%]
 
 
1.3
[3%]
 
 
683u [14%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
235u [21%]
 
 
72u
[7%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
66u [3%]
 
 
183u
[8%]
 
 
56u [5%]
 
 
83u
[8%]
 
 
60u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
1u [4%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0.6u [15%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.8
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
2.2
 
 
 
0
 
 
 
660u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0