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healnut.com: Comparación nutricional entre Postres y Púding
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desserts.png
preparado con leche

Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche

pudding.png
plátano preparado con leche

Pudín, de plátano, mezcla seca, normal, preparado con leche entera

PUNTOS
TOTALES
women16.2
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women5.4
man2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
76
2
20

3
75
16
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche
103
Pudín, de plátano, mezcla seca, normal, preparado con leche entera
111
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.3
100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

293
 
 
 
227
 
 
 
237
 
 
 
120
 
 
 
200
 
 
 
164
 
 
 
180
 
 
 
141
 
 
 
145
 
 
 
125
 
 
 
135
 
 
 
122
 
 
 
75
 
 
 
64
 
 
 
42
 
 
 
64
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6
man4.9
85.9
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u
 
 
 
9u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

163 [3%]
 
 
118
[3%]
 
 
113 [6%]
 
 
158
[8%]
 
 
113 [8%]
 
 
101
[7%]
 
 
86 [7%]
 
 
74
[6%]
 
 
12 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
360u [1%]
 
 
340u
[1%]
 
 
60u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
10u [0%]
 
 
25u
[1%]
 
 
3u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
5u [7%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.2
PUNTOS
MINERAL.
3.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
11
[2%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
287u [6%]
 
 
324u
[6%]
 
 
148u [13%]
 
 
147u
[13%]
 
 
77u [1%]
 
 
77u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
60u
[0%]
 
 
51u [7%]
 
 
39u
[6%]
 
 
32u [3%]
 
 
36u
[3%]
 
 
35u [1%]
 
 
28u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.3u [7%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
500u
 
 
 
11u
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0