foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Mermelada y Crackers
english version
jams.png

Mermeladas y conservas

crackers.png

Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal

PUNTOS
TOTALES
women19.6
man16.2
PUNTOS
TOTALES
women13
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
49
19

7
3
7
2
26
55

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Mermeladas y conservas
278
Galletas saladas, aperitivo tipo estándar, normal
504
PUNTOS
ENERGÍA
women21.9
man19.4
19
PUNTOS
ENERGÍA
women12.1
man10.7
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

37
 
 
 
471
 
 
 
21
 
 
 
331
 
 
 
21
 
 
 
294
 
 
 
17
 
 
 
246
 
 
 
23
 
 
 
193
 
 
 
1
 
 
 
112
 
 
 
30
 
 
 
103
 
 
 
8
 
 
 
84
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.8
30.6
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
75.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
899u
[56%]
 
 
0 [0%]
 
 
11.5
[68%]
 
 
PUNTOS
EFA
62
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

32 [2%]
 
 
865
[43%]
 
 
19 [2%]
 
 
258
[21%]
 
 
77 [2%]
 
 
111
[2%]
 
 
20 [1%]
 
 
95
[6%]
 
 
19 [475%]
 
 
n/a
4 [1%]
 
 
18
[4%]
 
 
490u [2%]
 
 
3.8
[13%]
 
 
60u [0%]
 
 
580u
[2%]
 
 
40u [1%]
 
 
572u
[11%]
 
 
100u [3%]
 
 
110u
[3%]
 
 
2u [3%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
10.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

10 [2%]
 
 
14
[3%]
 
 
9 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
36u [0%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
120u [0%]
 
 
3.6
[7%]
 
 
16u [1%]
 
 
437u
[40%]
 
 
20u [0%]
 
 
390u
[8%]
 
 
76u [7%]
 
 
226u
[21%]
 
 
11u [3%]
 
 
186u
[47%]
 
 
11u [3%]
 
 
118u
[30%]
 
 
0 [0%]
 
 
98u
[0%]
 
 
20u [1%]
 
 
55u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
43u
[35%]
 
 
11u [3%]
 
 
21u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
52
 
 
 
n/a
 
 
 
13.5
 
 
 
12
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
4.1
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0