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healnut.com: Comparación nutricional entre Púding y Aguacate
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pudding.png
de coco

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal

avocado.png

Aguacates, crudos, California

PUNTOS
TOTALES
women7.1
man5.7
PUNTOS
TOTALES
women22.2
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
81
2
11
2

2
72
7
15
3

PUNTOS
FIBRA
women27.2
man17.9
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal
434
Aguacates, crudos, California
167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
81

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
111u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

682 [34%]
 
 
8
[0%]
 
 
133 [3%]
 
 
507
[11%]
 
 
35 [3%]
 
 
54
[4%]
 
 
15 [3%]
 
 
29
[6%]
 
 
8 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
350u [1%]
 
 
680u
[3%]
 
 
570u [2%]
 
 
610u
[2%]
 
 
462u [9%]
 
 
149u
[3%]
 
 
143u [4%]
 
 
170u
[4%]
 
 
4u [5%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
14
[3%]
 
 
300u [0%]
 
 
9
[6%]
 
 
70u [0%]
 
 
2
[4%]
 
 
102u [1%]
 
 
1.9
[14%]
 
 
135u [3%]
 
 
1.5
[29%]
 
 
50u [2%]
 
 
287u
[12%]
 
 
29u [3%]
 
 
143u
[13%]
 
 
2u [1%]
 
 
89u
[22%]
 
 
2u [1%]
 
 
89u
[22%]
 
 
2u [1%]
 
 
89u
[22%]
 
 
10u [1%]
 
 
75u
[7%]
 
 
0u [0%]
 
 
21u
[18%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
10.7
PUNTOS
VITAMIN.
0.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
76
 
 
 
n/a
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
700u
 
 
 
n/a
 
 
 
320u
 
 
 
0
 
 
 
271u
 
 
 
0
 
 
 
63u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
24u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0