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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otras
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flours.png

Trigo sarraceno, harina, entero y descascarillado

tropical_fruits.png
Zumo

Acerola, zumo, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man2
PUNTOS
TOTALES
women19.8
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
11
3
10
3
61

94
5

PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8
PUNTOS
FIBRA
women40
man26.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Trigo sarraceno, harina, entero y descascarillado
335
Acerola, zumo, crudo

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
74
PUNTOS
ENERGÍA
women14.6
man12.9
45

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

792
 
 
 
0
 
 
 
646
 
 
 
0
 
 
 
640
 
 
 
0
 
 
 
495
 
 
 
0
 
 
 
482
 
 
 
0
 
 
 
474
 
 
 
0
 
 
 
183
 
 
 
0
 
 
 
164
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
0
PUNTOS
PROTE.
women27.4
man22.5
99.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

577 [12%]
 
 
97
[2%]
 
 
337 [27%]
 
 
9
[1%]
 
 
251 [50%]
 
 
12
[2%]
 
 
41 [3%]
 
 
10
[1%]
 
 
11 [1%]
 
 
3
[0%]
 
 
4.06 [14%]
 
 
500u
[2%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
100u
[0%]
 
 
2.03 [41%]
 
 
n/a
515u [13%]
 
 
86u
[2%]
 
 
6u [8%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.2
PUNTOS
MINERAL.
18

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
1600
[1067%]
 
 
54 [10%]
 
 
n/a
6.2 [44%]
 
 
400u
[3%]
 
 
582u [24%]
 
 
4u
[0%]
 
 
440u [9%]
 
 
205u
[4%]
 
 
417u [38%]
 
 
20u
[2%]
 
 
320u [1%]
 
 
180u
[0%]
 
 
190u [17%]
 
 
60u
[5%]
 
 
54u [14%]
 
 
14u
[4%]
 
 
54u [14%]
 
 
14u
[4%]
 
 
54u [14%]
 
 
14u
[4%]
 
 
7u [6%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7.1
 
 
 
n/a
450u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
305u
 
 
 
220u
 
 
 
17u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0