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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Sopas
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corn.png

Salvado de maíz, crudo

soup.png
Enlatado

Sopa, minestrone, en lata, con tropezones, lista para servir

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women18.5
man16.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
5
79
7

2
87
2
2
5

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women316
man207.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salvado de maíz, crudo
224
Sopa, minestrone, en lata, con tropezones, lista para servir
53
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
83
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
10

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

7 [0%]
 
 
360
[18%]
 
 
44 [1%]
 
 
255
[5%]
 
 
72 [6%]
 
 
46
[4%]
 
 
64 [13%]
 
 
6
[1%]
 
 
42 [3%]
 
 
25
[2%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
740u
[2%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
600u
[2%]
 
 
140u [3%]
 
 
300u
[6%]
 
 
248u [6%]
 
 
100u
[3%]
 
 
17u [22%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
6.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
7
[1%]
 
 
2.7 [20%]
 
 
491u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
420u [1%]
 
 
670u
[1%]
 
 
636u [13%]
 
 
300u
[6%]
 
 
152u [6%]
 
 
100u
[4%]
 
 
100u [9%]
 
 
49u
[4%]
 
 
4u [1%]
 
 
28u
[7%]
 
 
10u [1%]
 
 
23u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
22u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
6
 
 
 
5
 
 
 
n/a
1.4
 
 
 
45u
 
 
 
32u
 
 
 
885u
 
 
 
21u
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0