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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Vinagretas
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rice.png
blanco/a grano largo Cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca

salad_dressing.png
Salado

Aliño para ensalada, tipo mayonesa, normal, con sal

PUNTOS
TOTALES
women4
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
8
2
81

40
6
33
19

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca
380
Aliño para ensalada, tipo mayonesa, normal, con sal
390
PUNTOS
ENERGÍA
women17
man15
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

691
 
 
 
77
 
 
 
497
 
 
 
55
 
 
 
413
 
 
 
39
 
 
 
359
 
 
 
52
 
 
 
289
 
 
 
49
 
 
 
221
 
 
 
61
 
 
 
188
 
 
 
23
 
 
 
106
 
 
 
13
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
100
PUNTOS
PROTE.
women17
man14
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
26u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

10 [1%]
 
 
711
[36%]
 
 
118 [9%]
 
 
26
[2%]
 
 
27 [1%]
 
 
9
[0%]
 
 
22 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
14 [3%]
 
 
2
[0%]
 
 
6 [21%]
 
 
200u
[1%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
180u
[1%]
 
 
1 [20%]
 
 
88u
[2%]
 
 
177u [4%]
 
 
10u
[0%]
 
 
37u [50%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.5
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
15
[3%]
 
 
7 [50%]
 
 
4u
[0%]
 
 
40u [0%]
 
 
2.1
[4%]
 
 
0.9 [84%]
 
 
13u
[1%]
 
 
466u [117%]
 
 
6u
[2%]
 
 
432u [9%]
 
 
243u
[5%]
 
 
275u [69%]
 
 
6u
[2%]
 
 
273u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
122u [5%]
 
 
17u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
42u
[35%]
 
 
28u [3%]
 
 
24u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
6u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
20.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
97
 
 
 
190u
 
 
 
13.4
 
 
 
40u
 
 
 
1.4
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
10u
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
94u
 
 
 
0
 
 
 
87u
 
 
 
0
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0