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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Fideos chinos
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spaghetti.png
Cocinado Sin sal añadida

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida

noodles.png
arroz Cocinado

Fideos chinos de arroz (noodles), cocinado

PUNTOS
TOTALES
women4.5
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

74
24

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida
158
Fideos chinos de arroz (noodles), cocinado
109
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
23
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

434
 
 
 
75
 
 
 
293
 
 
 
49
 
 
 
258
 
 
 
56
 
 
 
224
 
 
 
39
 
 
 
203
 
 
 
33
 
 
 
131
 
 
 
33
 
 
 
81
 
 
 
11
 
 
 
64
 
 
 
21
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
71.1
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

58 [5%]
 
 
20
[2%]
 
 
44 [1%]
 
 
4
[0%]
 
 
1 [0%]
 
 
19
[1%]
 
 
18 [4%]
 
 
3
[1%]
 
 
7 [0%]
 
 
4
[0%]
 
 
7 [175%]
 
 
n/a
1.3 [4%]
 
 
140u
[0%]
 
 
510u [2%]
 
 
250u
[1%]
 
 
322u [6%]
 
 
114u
[2%]
 
 
100u [3%]
 
 
38u
[1%]
 
 
26u [35%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.4
PUNTOS
MINERAL.
14.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
n/a
1.7 [12%]
 
 
72u
[1%]
 
 
274u [25%]
 
 
18u
[2%]
 
 
136u [12%]
 
 
4u
[0%]
 
 
119u [30%]
 
 
3u
[1%]
 
 
112u [2%]
 
 
11u
[0%]
 
 
73u [18%]
 
 
3u
[1%]
 
 
66u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
49u [2%]
 
 
6u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.4
PUNTOS
VITAMIN.
6.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

68
 
 
 
0
 
 
 
500u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0