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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Púding
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spaghetti.png
Cocinado Salado

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida

pudding.png
limón

Pudín, de limón, mezcla seca, normal, con aceite añadido, potasio y sodio

PUNTOS
TOTALES
women2.8
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women8.7
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

5
2
93

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida
157
Pudín, de limón, mezcla seca, normal, con aceite añadido, potasio y sodio
366
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
0
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

434
 
 
 
8
 
 
 
293
 
 
 
3
 
 
 
258
 
 
 
3
 
 
 
224
 
 
 
2
 
 
 
203
 
 
 
2
 
 
 
131
 
 
 
1
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
64
 
 
 
1
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
0
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

131 [7%]
 
 
849
[42%]
 
 
44 [1%]
 
 
257
[5%]
 
 
58 [5%]
 
 
3
[0%]
 
 
18 [4%]
 
 
4
[1%]
 
 
7 [0%]
 
 
n/a
1.3 [4%]
 
 
170u
[1%]
 
 
510u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
322u [6%]
 
 
25u
[1%]
 
 
100u [3%]
 
 
24u
[1%]
 
 
26u [35%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.7
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.7 [12%]
 
 
19u
[0%]
 
 
274u [25%]
 
 
5u
[0%]
 
 
136u [12%]
 
 
24u
[2%]
 
 
119u [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
112u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
73u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
66u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
49u [2%]
 
 
5u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.3
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

500u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
7u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a