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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Carne picada
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spaghetti.png
Cocinado Salado

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida

beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.9
PUNTOS
TOTALES
women8.7
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

21
73
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida
157
Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo
137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

131
 
 
 
1785
 
 
 
434
 
 
 
1671
 
 
 
258
 
 
 
1050
 
 
 
224
 
 
 
939
 
 
 
203
 
 
 
846
 
 
 
293
 
 
 
823
 
 
 
64
 
 
 
565
 
 
 
81
 
 
 
127
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.5
man38.2
84.7
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
62u
 
 
 
24u [2%]
 
 
29u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

44 [1%]
 
 
346
[7%]
 
 
58 [5%]
 
 
198
[16%]
 
 
131 [7%]
 
 
66
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[560%]
 
 
18 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
9
[1%]
 
 
510u [2%]
 
 
5.1
[20%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
2.4
[8%]
 
 
322u [6%]
 
 
10u
[0%]
 
 
100u [3%]
 
 
77u
[2%]
 
 
26u [35%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.8
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
71
[13%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
5.5
[39%]
 
 
112u [2%]
 
 
642u
[13%]
 
 
49u [2%]
 
 
392u
[16%]
 
 
60u [0%]
 
 
280u
[1%]
 
 
274u [25%]
 
 
41u
[4%]
 
 
136u [12%]
 
 
161u
[15%]
 
 
119u [30%]
 
 
5u
[1%]
 
 
73u [18%]
 
 
5u
[1%]
 
 
66u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.2u
[56%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
410u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0