foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Lomo de cerdo
english version
spaghetti.png
Cocinado Salado

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida

pork_loin.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, lomo, filete de pierna, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man10.1
PUNTOS
TOTALES
women8.7
man4.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

28
69
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, con sal añadida
157
Cerdo, lomo, filete de pierna, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
16
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

131
 
 
 
2452
 
 
 
434
 
 
 
2269
 
 
 
258
 
 
 
1395
 
 
 
224
 
 
 
1306
 
 
 
203
 
 
 
1212
 
 
 
293
 
 
 
1146
 
 
 
64
 
 
 
756
 
 
 
81
 
 
 
328
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
100
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
499u
[3%]
 
 
0
 
 
 
81u
 
 
 
24u [2%]
 
 
15u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

44 [1%]
 
 
366
[8%]
 
 
58 [5%]
 
 
221
[18%]
 
 
131 [7%]
 
 
76
[4%]
 
 
18 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
7 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
510u [2%]
 
 
4.1
[16%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1
[3%]
 
 
322u [6%]
 
 
10u
[0%]
 
 
100u [3%]
 
 
73u
[2%]
 
 
26u [35%]
 
 
32u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.9
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
88
[16%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
8.2
[59%]
 
 
112u [2%]
 
 
772u
[15%]
 
 
274u [25%]
 
 
481u
[44%]
 
 
49u [2%]
 
 
430u
[18%]
 
 
136u [12%]
 
 
387u
[35%]
 
 
119u [30%]
 
 
1u
[0%]
 
 
60u [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
73u [18%]
 
 
1u
[0%]
 
 
66u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.7
PUNTOS
VITAMIN.
6.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
96u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0