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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Pasteles
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spaghetti.png

Espaguetis, seco, no enriquecido

cake.png

Pastel, de pacanas, preparado comercialmente

PUNTOS
TOTALES
women17
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women14
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

5
18
25
2
17
33

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, seco, no enriquecido
371
Pastel, de pacanas, preparado comercialmente
407
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.7
68
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
310
 
 
 
668
 
 
 
205
 
 
 
588
 
 
 
215
 
 
 
511
 
 
 
170
 
 
 
462
 
 
 
146
 
 
 
298
 
 
 
125
 
 
 
185
 
 
 
50
 
 
 
147
 
 
 
80
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.8
man8
54.5
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

480u
 
 
 
14.4
 
 
 
120u
 
 
 
5.5
 
 
 
2
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
230u
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
42u
 
 
 
24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
240
[12%]
 
 
223 [5%]
 
 
99
[2%]
 
 
189 [15%]
 
 
83
[7%]
 
 
53 [11%]
 
 
22
[4%]
 
 
21 [1%]
 
 
22
[1%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
870u
[3%]
 
 
1 [4%]
 
 
0.9
[3%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
710u
[14%]
 
 
289u [7%]
 
 
184u
[5%]
 
 
63u [84%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
50
[9%]
 
 
2 [12%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
110u [0%]
 
 
800u
[2%]
 
 
431u [9%]
 
 
391u
[8%]
 
 
90u [8%]
 
 
204u
[19%]
 
 
142u [6%]
 
 
38u
[2%]
 
 
60u [5%]
 
 
78u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[7%]
 
 
18u [5%]
 
 
43u
[11%]
 
 
18u [5%]
 
 
32u
[8%]
 
 
18u [5%]
 
 
17u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
16u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.3
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

880u
 
 
 
6.6
 
 
 
n/a
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
1.6
 
 
 
50u
 
 
 
80u
 
 
 
n/a
 
 
 
39u
 
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0