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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Patatas fritas
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spaghetti.png

Espaguetis, seco, no enriquecido

potato_chips.png
de/con patatas sin grasa

Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra

PUNTOS
TOTALES
women15
man9.4
PUNTOS
TOTALES
women14
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

5
3
7
83

PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, seco, no enriquecido
371
Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra
253
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
32
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
0
 
 
 
668
 
 
 
0
 
 
 
588
 
 
 
0
 
 
 
511
 
 
 
0
 
 
 
462
 
 
 
0
 
 
 
298
 
 
 
0
 
 
 
185
 
 
 
0
 
 
 
147
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11
man9
0
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
70u
 
 
 
480u
 
 
 
240u
 
 
 
110u
 
 
 
140u
 
 
 
120u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

223 [5%]
 
 
931
[20%]
 
 
6 [0%]
 
 
429
[21%]
 
 
189 [15%]
 
 
132
[11%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
106
[2638%]
 
 
53 [11%]
 
 
48
[10%]
 
 
21 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
780u
[3%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
394u
[8%]
 
 
289u [7%]
 
 
165u
[4%]
 
 
63u [84%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.9
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
109
[73%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
39
[7%]
 
 
2 [12%]
 
 
3
[24%]
 
 
431u [9%]
 
 
1
[19%]
 
 
142u [6%]
 
 
532u
[22%]
 
 
0u [0%]
 
 
329u
[274%]
 
 
90u [8%]
 
 
177u
[16%]
 
 
110u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
67u
[17%]
 
 
18u [5%]
 
 
67u
[17%]
 
 
18u [5%]
 
 
67u
[17%]
 
 
60u [5%]
 
 
16u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
19.6
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

880u
 
 
 
n/a
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0