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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Patatas fritas
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spaghetti.png

Espaguetis, seco, no enriquecido

french_fries.png
de pollo de/con patatas frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Cuñas de patata, analizadas antes de Enero de 2007

PUNTOS
TOTALES
women7.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women14
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

4
44
3
15
34

PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, seco, no enriquecido
371
KENTUCKY FRIED CHICKEN, Cuñas de patata, analizadas antes de Enero de 2007
283
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
1
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
216
 
 
 
668
 
 
 
177
 
 
 
588
 
 
 
206
 
 
 
511
 
 
 
137
 
 
 
462
 
 
 
127
 
 
 
298
 
 
 
177
 
 
 
185
 
 
 
49
 
 
 
147
 
 
 
59
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.8
man7.2
85.7
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[8%]
 
 
24u [2%]
 
 
80u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
757
[38%]
 
 
223 [5%]
 
 
522
[11%]
 
 
189 [15%]
 
 
106
[8%]
 
 
53 [11%]
 
 
30
[6%]
 
 
21 [1%]
 
 
26
[2%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
430u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
272u
[5%]
 
 
289u [7%]
 
 
123u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.8
PUNTOS
MINERAL.
15.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [12%]
 
 
2.1
[15%]
 
 
110u [0%]
 
 
850u
[2%]
 
 
431u [9%]
 
 
630u
[13%]
 
 
142u [6%]
 
 
210u
[9%]
 
 
90u [8%]
 
 
152u
[14%]
 
 
60u [5%]
 
 
19u
[2%]
 
 
18u [5%]
 
 
n/a
18u [5%]
 
 
n/a
18u [5%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
8u
[7%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

880u
 
 
 
4.8
 
 
 
0
 
 
 
2.2
 
 
 
50u
 
 
 
60u