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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de canola y Huevo de gallina
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canola_oil.png

Aceite, vegetal, colza

chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, fresca

PUNTOS
TOTALES
women13.5
man11
PUNTOS
TOTALES
women48.1
man47.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

16
52
27
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, colza
884
Huevo, yema, cruda, fresca
317
PUNTOS
ENERGÍA
women13.8
man12.2
12
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
9.1 [571%]
 
 
125u
[8%]
 
 
18.6 [110%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
340

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
390
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
129
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
109
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
48
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
77u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
56u
[75%]
 
 
0 [0%]
 
 
55u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.2
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
682
[124%]
 
 
17.5 [35%]
 
 
2.6
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[60%]
 
 
0 [0%]
 
 
528u
[48%]
 
 
0 [0%]
 
 
371u
[53%]
 
 
0 [0%]
 
 
350u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
176u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
146u
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
146u
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
146u
[37%]
 
 
71u [59%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[49%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
29.3
PUNTOS
VITAMIN.
5.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

413
 
 
 
n/a
241
 
 
 
n/a
27.3
 
 
 
1.3
 
 
 
3
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1.1
 
 
 
1
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
900u
 
 
 
0
 
 
 
88u
 
 
 
10u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
38u
 
 
 
0
 
 
 
33u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0