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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de canola y Leche de vaca
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canola_oil.png

Aceite, vegetal, colza

cow_milk.png
bajo en grasa con vitamina A añadida

Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, con vitamina A añadida

PUNTOS
TOTALES
women15.3
man3.3
PUNTOS
TOTALES
women48.1
man47.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

3
89
5
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, colza
884
Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, con vitamina A añadida
50
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
94
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

18.6 [110%]
 
 
55u
[0%]
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
9.1 [571%]
 
 
8u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
340

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
140
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
120
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
92
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
47
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[85%]
 
 
0 [0%]
 
 
480u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.3
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17.5 [35%]
 
 
30u
[0%]
 
 
200u [0%]
 
 
16
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
356u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
185u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
92u
[1%]
 
 
71u [59%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
55u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
39u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.9
PUNTOS
VITAMIN.
5.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

413
 
 
 
0
 
 
 
241
 
 
 
0
 
 
 
27.3
 
 
 
0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
900u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0