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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Toronja
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spaghetti.png
Cocinado Salado

Espaguetis, cocinados, no enriquecidos, con sal añadida

grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, California y Arizona

PUNTOS
TOTALES
women3.5
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women7.9
man3.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
62
2
29

89
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, cocinados, no enriquecidos, con sal añadida
157
Pomelo, crudo, rosa y rojo, California y Arizona
37
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
21
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

440
 
 
 
9
 
 
 
297
 
 
 
30
 
 
 
262
 
 
 
10
 
 
 
228
 
 
 
5
 
 
 
206
 
 
 
9
 
 
 
133
 
 
 
12
 
 
 
83
 
 
 
5
 
 
 
65
 
 
 
5
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
32.7
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
45

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

400u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

44 [1%]
 
 
147
[3%]
 
 
131 [7%]
 
 
1
[0%]
 
 
58 [5%]
 
 
12
[1%]
 
 
18 [4%]
 
 
9
[2%]
 
 
7 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
510u [2%]
 
 
70u
[0%]
 
 
500u [2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
322u [6%]
 
 
20u
[0%]
 
 
100u [3%]
 
 
32u
[1%]
 
 
26u [35%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
38
[25%]
 
 
400u [3%]
 
 
191u
[1%]
 
 
112u [2%]
 
 
283u
[6%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
49u [2%]
 
 
42u
[2%]
 
 
20u [2%]
 
 
34u
[3%]
 
 
20u [2%]
 
 
20u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

500u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0