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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Melocotón
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 11.5% de proteína, blanqueado, no enriquecido

peach.png
Enlatado

Melocotón, néctar, en lata, sin ácido ascórbico añadido

PUNTOS
TOTALES
women8.2
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women11
man6.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
13
2
71

86
13

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 11.5% de proteína, blanqueado, no enriquecido
363
Melocotón, néctar, en lata, sin ácido ascórbico añadido
54
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2.1
40
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

737
 
 
 
0
 
 
 
506
 
 
 
0
 
 
 
477
 
 
 
0
 
 
 
388
 
 
 
0
 
 
 
296
 
 
 
0
 
 
 
270
 
 
 
0
 
 
 
163
 
 
 
0
 
 
 
130
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women25
man20.5
46

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

900u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

138 [3%]
 
 
40
[1%]
 
 
112 [9%]
 
 
6
[0%]
 
 
30 [6%]
 
 
4
[1%]
 
 
20 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[298%]
 
 
2 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
190u
[1%]
 
 
840u [3%]
 
 
80u
[0%]
 
 
679u [14%]
 
 
19u
[0%]
 
 
161u [4%]
 
 
69u
[2%]
 
 
28u [37%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
8.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
5
[4%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
2
[0%]
 
 
1 [9%]
 
 
288u
[2%]
 
 
405u [8%]
 
 
68u
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
194u [18%]
 
 
3u
[0%]
 
 
72u [7%]
 
 
14u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
7u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
128u
 
 
 
0
 
 
 
53u
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
37u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0