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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Burritos
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flours.png
blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido

burritos.png
Congelado de/con queso

Burrito, judías y queso, congelado

PUNTOS
TOTALES
women14.8
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
13
2
69

7
53
10
6
22

PUNTOS
FIBRA
women40.8
man26.8
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, enriquecido
362
Burrito, judías y queso, congelado
211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
35
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

825
 
 
 
479
 
 
 
598
 
 
 
331
 
 
 
501
 
 
 
296
 
 
 
433
 
 
 
258
 
 
 
319
 
 
 
193
 
 
 
296
 
 
 
229
 
 
 
180
 
 
 
122
 
 
 
147
 
 
 
80
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15
man12.4
64.9
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

870u
 
 
 
1.1
 
 
 
160u
 
 
 
350u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2 [0%]
 
 
412
[21%]
 
 
128 [3%]
 
 
217
[5%]
 
 
119 [10%]
 
 
66
[5%]
 
 
24 [2%]
 
 
42
[3%]
 
 
35 [7%]
 
 
26
[5%]
 
 
5.1 [17%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
2 [6%]
 
 
680u
[3%]
 
 
624u [12%]
 
 
363u
[7%]
 
 
187u [5%]
 
 
146u
[4%]
 
 
26u [35%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.6
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
22
[4%]
 
 
6 [43%]
 
 
2.2
[15%]
 
 
736u [67%]
 
 
333u
[30%]
 
 
445u [40%]
 
 
142u
[13%]
 
 
386u [8%]
 
 
n/a
268u [67%]
 
 
102u
[26%]
 
 
170u [43%]
 
 
63u
[16%]
 
 
140u [0%]
 
 
55u
[0%]
 
 
45u [2%]
 
 
84u
[4%]
 
 
50u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
47u
[7%]
 
 
31u [8%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
18.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
18u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0