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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Harinas
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blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido

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blanco/a Industrial

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man7.1
PUNTOS
TOTALES
women10.8
man7.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
13
2
69

13
13
2
69

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido
362
Harina de trigo, blanco (industrial), 13% de proteína, blanqueado, no enriquecido
362
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

825
 
 
 
825
 
 
 
598
 
 
 
598
 
 
 
501
 
 
 
501
 
 
 
433
 
 
 
433
 
 
 
319
 
 
 
319
 
 
 
296
 
 
 
296
 
 
 
180
 
 
 
180
 
 
 
147
 
 
 
147
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4
PUNTOS
PROTE.
women28.4
man23.3
44.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

870u
 
 
 
870u
 
 
 
160u
 
 
 
160u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
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0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
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PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
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PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

128 [3%]
 
 
128
[3%]
 
 
119 [10%]
 
 
119
[10%]
 
 
35 [7%]
 
 
35
[7%]
 
 
24 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
2
[0%]
 
 
2 [6%]
 
 
2
[6%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
624u [12%]
 
 
624u
[12%]
 
 
187u [5%]
 
 
187u
[5%]
 
 
26u [35%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.4
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [9%]
 
 
1
[9%]
 
 
386u [8%]
 
 
386u
[8%]
 
 
194u [18%]
 
 
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[18%]
 
 
72u [7%]
 
 
72u
[7%]
 
 
50u [0%]
 
 
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45u [2%]
 
 
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[2%]
 
 
31u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
31u [8%]
 
 
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[8%]
 
 
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0u [0%]
 
 
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0
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0
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PUNTOS
VITAMIN.
4.4
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

420u
 
 
 
420u
 
 
 
40u
 
 
 
40u
 
 
 
18u
 
 
 
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10u
 
 
 
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0
 
 
 
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