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healnut.com: Comparación nutricional entre Hamburguesa y Jamón
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hamburger.png

BURGER KING, hamburguesa

pork_leg.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, pierna, mitad solomillo para asar, sin hueso, magro y grasa separable, cocinada, estofada

PUNTOS
TOTALES
women12.8
man11
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man8.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
45
5
2
12
22

31
67
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

BURGER KING, hamburguesa
275
Cerdo, pierna, mitad solomillo para asar, sin hueso, magro y grasa separable, cocinada, estofada
156
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
1
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
41

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

793
 
 
 
2767
 
 
 
1021
 
 
 
2560
 
 
 
621
 
 
 
1573
 
 
 
536
 
 
 
1473
 
 
 
449
 
 
 
1368
 
 
 
624
 
 
 
1292
 
 
 
273
 
 
 
853
 
 
 
68
 
 
 
370
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women67.6
man55.6
100
PUNTOS
PROTE.
women30.8
man25.3
68.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.1
 
 
 
0
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
780u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

119u [7%]
 
 
9u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
396u
[2%]
 
 
35u
 
 
 
84u
 
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

455 [23%]
 
 
43
[2%]
 
 
182 [4%]
 
 
363
[8%]
 
 
119 [10%]
 
 
237
[19%]
 
 
51 [3%]
 
 
5
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
2.9
[11%]
 
 
2.5 [8%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
278u [6%]
 
 
9u
[0%]
 
 
93u [2%]
 
 
68u
[2%]
 
 
25u [33%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
107
[19%]
 
 
4 [28%]
 
 
7.7
[55%]
 
 
222u [4%]
 
 
802u
[16%]
 
 
334u [30%]
 
 
603u
[55%]
 
 
227u [21%]
 
 
510u
[46%]
 
 
101u [4%]
 
 
491u
[20%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
40u [0%]
 
 
110u
[0%]
 
 
89u [22%]
 
 
1u
[0%]
 
 
64u [16%]
 
 
1u
[0%]
 
 
37u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
27u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
6u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.2
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
6
 
 
 
175u
 
 
 
109u
 
 
 
70u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0