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healnut.com: Comparación nutricional entre Pizza y Nabo
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pizza.png

LITTLE CAESARS, pizza redonda original de peperoni de 35cm, masa normal

turnip.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Nabos, cocinado, hervido, escurrida, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
43
4
2
11
28

94
3
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

LITTLE CAESARS, pizza redonda original de peperoni de 35cm, masa normal
273
Nabos, cocinado, hervido, escurrida, sin sal

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
73
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
42

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1220
 
 
 
26
 
 
 
927
 
 
 
28
 
 
 
777
 
 
 
23
 
 
 
753
 
 
 
14
 
 
 
623
 
 
 
29
 
 
 
430
 
 
 
20
 
 
 
323
 
 
 
9
 
 
 
130
 
 
 
7
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.3
66.6
PUNTOS
PROTE.
women29.5
man24.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.5
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

158u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
28u
 
 
 
0
 
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

518 [26%]
 
 
16
[1%]
 
 
224 [18%]
 
 
26
[2%]
 
 
210 [14%]
 
 
33
[2%]
 
 
178 [4%]
 
 
177
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
9
[2%]
 
 
2.3 [8%]
 
 
180u
[1%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
120u
[0%]
 
 
338u [7%]
 
 
71u
[1%]
 
 
125u [3%]
 
 
2u
[0%]
 
 
32u [43%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
13.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
12
[8%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
9
[2%]
 
 
3.7 [27%]
 
 
299u
[2%]
 
 
760u [2%]
 
 
20u
[0%]
 
 
530u [11%]
 
 
142u
[3%]
 
 
338u [31%]
 
 
27u
[2%]
 
 
311u [28%]
 
 
23u
[2%]
 
 
n/a [-42%]
 
 
67u
[3%]
 
 
65u [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
9u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
9u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
9u
[2%]
 
 
6u [5%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.8
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
n/a
310u
 
 
 
n/a
40u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0