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healnut.com: Comparación nutricional entre Hamburguesa y Verdolaga
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hamburger.png

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos

purslane.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Verdolaga, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women2.9
man1.3
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
49
12
23

94
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos
256
Verdolaga, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
12
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.9
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

40u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

225 [5%]
 
 
488
[10%]
 
 
374 [19%]
 
 
44
[2%]
 
 
121 [10%]
 
 
37
[3%]
 
 
87 [6%]
 
 
78
[5%]
 
 
24 [5%]
 
 
67
[13%]
 
 
3 [12%]
 
 
170u
[1%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
770u
[3%]
 
 
193u [4%]
 
 
307u
[6%]
 
 
101u [3%]
 
 
114u
[3%]
 
 
25u [33%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

300u [0%]
 
 
11
[7%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
460u
[3%]
 
 
394u [8%]
 
 
36u
[1%]
 
 
201u [18%]
 
 
90u
[8%]
 
 
160u [15%]
 
 
31u
[3%]
 
 
148u [6%]
 
 
70u
[3%]
 
 
60u [0%]
 
 
n/a
31u [8%]
 
 
9u
[2%]
 
 
22u [6%]
 
 
9u
[2%]
 
 
13u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
5u [4%]
 
 
n/a
1.7u [42%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0