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healnut.com: Comparación nutricional entre Entrantes y Arroz
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entrees.png
Enlatado de/con queso

Macarrones con queso, entrante en lata

rice.png
blanco/a grano largo Cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca

PUNTOS
TOTALES
women10.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women7.2
man2.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
81
2
12

8
8
2
81

PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5
PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Macarrones con queso, entrante en lata
82
Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca
380
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
12
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
36

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

300u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

332 [17%]
 
 
10
[1%]
 
 
47 [4%]
 
 
118
[9%]
 
 
84 [2%]
 
 
27
[1%]
 
 
35 [2%]
 
 
22
[1%]
 
 
9 [2%]
 
 
14
[3%]
 
 
900u [3%]
 
 
6
[21%]
 
 
450u [2%]
 
 
1.4
[6%]
 
 
224u [4%]
 
 
1
[20%]
 
 
296u [7%]
 
 
177u
[4%]
 
 
10u [13%]
 
 
37u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
5.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.2 [8%]
 
 
7
[50%]
 
 
5 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
101u [9%]
 
 
0.9
[84%]
 
 
21u [5%]
 
 
466u
[117%]
 
 
74u [1%]
 
 
432u
[9%]
 
 
13u [3%]
 
 
275u
[69%]
 
 
11u [0%]
 
 
273u
[0%]
 
 
37u [2%]
 
 
122u
[5%]
 
 
114u [10%]
 
 
28u
[3%]
 
 
50u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
17u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0.2u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.1
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

43
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
190u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0