foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Otras margarinas y Sardina
english version
butter.png
sin grasa

Margarina para untar, sin grasa, en tubo

sardine.png
del pacífico Enlatado de/con tomate escurrido

Pescado, sardina, del pacífico, en lata en salsa de tomate, sólidos escurridos con espina

PUNTOS
TOTALES
women19.6
man15.1
PUNTOS
TOTALES
women2.6
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
3
6

21
67
10

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Margarina para untar, sin grasa, en tubo
44
Pescado, sardina, del pacífico, en lata en salsa de tomate, sólidos escurridos con espina
185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
27
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

46u [3%]
 
 
1.5
[91%]
 
 
0
 
 
 
61u
 
 
 
376u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
46
PUNTOS
EFA
3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

580 [29%]
 
 
414
[21%]
 
 
2 [0%]
 
 
366
[29%]
 
 
36 [1%]
 
 
341
[7%]
 
 
8 [1%]
 
 
240
[16%]
 
 
1 [0%]
 
 
34
[7%]
 
 
80u [0%]
 
 
2
[8%]
 
 
70u [0%]
 
 
1
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
272u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
206u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
41u
[54%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.8
PUNTOS
MINERAL.
3.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [2%]
 
 
76
[14%]
 
 
883u [6%]
 
 
4
[30%]
 
 
520u [1%]
 
 
1.4
[3%]
 
 
1 [92%]
 
 
44u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
1 [142%]
 
 
32u
[5%]
 
 
271u [5%]
 
 
730u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
233u
[21%]
 
 
1u [0%]
 
 
123u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[225%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[19%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.6
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1
 
 
 
1
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0