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healnut.com: Comparación nutricional entre Vinagretas y Arroz
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salad_dressing.png
Italiano sin grasa

Aliño para ensalada, italiano, sin grasa

rice.png
blanco/a grano largo hervida

Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, seca

PUNTOS
TOTALES
women11.4
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

86
9
3

8
10
2
79

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño para ensalada, italiano, sin grasa
47
Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, seca
374
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
18
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
85

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.6
 
 
 
20u
 
 
 
2.8
 
 
 
110u
 
 
 
290u
 
 
 
210u
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1129 [56%]
 
 
3
[0%]
 
 
102 [2%]
 
 
187
[4%]
 
 
109 [9%]
 
 
156
[12%]
 
 
30 [2%]
 
 
55
[4%]
 
 
5 [1%]
 
 
27
[5%]
 
 
400u [1%]
 
 
5.3
[18%]
 
 
32u [1%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
360u [1%]
 
 
1
[4%]
 
 
116u [3%]
 
 
267u
[7%]
 
 
2u [3%]
 
 
24u
[32%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
7.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
135u [1%]
 
 
5.1
[37%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.1
[23%]
 
 
760u [2%]
 
 
30u
[0%]
 
 
31u [3%]
 
 
697u
[63%]
 
 
0 [0%]
 
 
455u
[19%]
 
 
12u [3%]
 
 
431u
[108%]
 
 
400u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
257u
[64%]
 
 
0 [0%]
 
 
249u
[0%]
 
 
53u [5%]
 
 
45u
[4%]
 
 
12u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
19.6
PUNTOS
VITAMIN.
1.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
170u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0