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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Calabaza
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processed.png
Enlatado de ternera de/con patatas

Vacuno, ternera encurtida con patatas y cebolla, con potato, en lata

squash.png
Cocinado hervida Salado

Calabaza, de invierno, bonetera, cocinada, hervida, puré, con sal

PUNTOS
TOTALES
women3.8
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women7.4
man4.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
70
10
9

90
3
7

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, ternera encurtida con patatas y cebolla, con potato, en lata
164
Calabaza, de invierno, bonetera, cocinada, hervida, puré, con sal
34
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
11
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

454
 
 
 
25
 
 
 
430
 
 
 
38
 
 
 
288
 
 
 
29
 
 
 
253
 
 
 
26
 
 
 
229
 
 
 
26
 
 
 
223
 
 
 
20
 
 
 
137
 
 
 
8
 
 
 
47
 
 
 
10
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.2
73.2
PUNTOS
PROTE.
women19
man15.6
76.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

32u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

425 [21%]
 
 
239
[12%]
 
 
172 [4%]
 
 
263
[6%]
 
 
56 [4%]
 
 
27
[2%]
 
 
13 [3%]
 
 
26
[5%]
 
 
19 [1%]
 
 
26
[2%]
 
 
1 [6%]
 
 
110u
[0%]
 
 
1 [3%]
 
 
560u
[2%]
 
 
84u [2%]
 
 
146u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
52u
[1%]
 
 
8u [10%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
5.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
n/a
900u [1%]
 
 
7
[4%]
 
 
1.6 [11%]
 
 
531u
[4%]
 
 
403u [8%]
 
 
303u
[6%]
 
 
231u [10%]
 
 
117u
[5%]
 
 
69u [6%]
 
 
100u
[9%]
 
 
50u [5%]
 
 
8u
[1%]
 
 
40u [0%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
2u [2%]
 
 
n/a
0.4u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

48u
 
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0