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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de canola y Ostras
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canola_oil.png
Industrial

Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura suave

oyster.png
Cocinado empanado frito/a

Moluscos, ostra, oriental, cocinada, empanada y frita

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man11.4
PUNTOS
TOTALES
women37.4
man36.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

9
65
13
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, industrial, colza con agente antiespumante, principales usos ensaladas, woks y fritura suave
884
Moluscos, ostra, oriental, cocinada, empanada y frita
197
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
14
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6 [400%]
 
 
468u
[29%]
 
 
0
 
 
 
81u
 
 
 
17.7 [104%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
252

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
417
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
244
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
159
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
87.1
[349%]
 
 
0 [0%]
 
 
62
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
58
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
7
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
4.3
[107%]
 
 
0 [0%]
 
 
490u
[10%]
 
 
0 [0%]
 
 
67u
[89%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
37.6
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [34%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
270u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
202u
[18%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
150u
[14%]
 
 
122u [102%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
91u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
64u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
43u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
31u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
17u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
15.6u
[391%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.8
PUNTOS
VITAMIN.
8.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30.4
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0