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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Galletas
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado al grill

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

biscuits.png
de/con queso de/con huevo

Comida rápida, galleta, con huevo, queso y bacon

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7.7
PUNTOS
TOTALES
women15
man10.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
65
6

12
43
2
17
26

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled
174
Comida rápida, galleta, con huevo, queso y bacon
301
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
19
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2433
 
 
 
695
 
 
 
2290
 
 
 
931
 
 
 
1428
 
 
 
636
 
 
 
1310
 
 
 
515
 
 
 
1150
 
 
 
500
 
 
 
1137
 
 
 
561
 
 
 
750
 
 
 
295
 
 
 
189
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.1
man21.4
100
PUNTOS
PROTE.
women62.6
man51.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

82u
 
 
 
166u
 
 
 
5u [0%]
 
 
74u
[5%]
 
 
222u [1%]
 
 
75u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

55 [3%]
 
 
816
[41%]
 
 
365 [8%]
 
 
131
[3%]
 
 
236 [19%]
 
 
363
[29%]
 
 
5 [0%]
 
 
103
[7%]
 
 
26 [5%]
 
 
15
[3%]
 
 
6.8 [27%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
97u [2%]
 
 
273u
[7%]
 
 
11u [0%]
 
 
136u
[3%]
 
 
43u [57%]
 
 
23u
[31%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

103 [19%]
 
 
127
[23%]
 
 
5.8 [42%]
 
 
2.4
[17%]
 
 
200u [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
766u [15%]
 
 
772u
[15%]
 
 
577u [24%]
 
 
113u
[5%]
 
 
67u [6%]
 
 
269u
[24%]
 
 
192u [17%]
 
 
247u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
75u
[11%]
 
 
8u [2%]
 
 
75u
[19%]
 
 
8u [2%]
 
 
48u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
39u
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
8u
[2%]
 
 
4.3u [106%]
 
 
0.9u
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.2
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
11
 
 
 
20u
 
 
 
4.4
 
 
 
10u
 
 
 
2.2
 
 
 
302u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
270u
 
 
 
10u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0