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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Paleta
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
7
2

25
62
14

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,
176
Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled
228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2203
 
 
 
2087
 
 
 
2074
 
 
 
1965
 
 
 
1293
 
 
 
1225
 
 
 
1186
 
 
 
1124
 
 
 
1041
 
 
 
987
 
 
 
1030
 
 
 
975
 
 
 
679
 
 
 
643
 
 
 
171
 
 
 
162
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women53.7
man44.1
93.7
PUNTOS
PROTE.
women58
man47.6
91.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

262u [2%]
 
 
385u
[2%]
 
 
77u
 
 
 
83u
 
 
 
13u [1%]
 
 
19u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

401 [9%]
 
 
317
[7%]
 
 
249 [20%]
 
 
199
[16%]
 
 
62 [3%]
 
 
78
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
23
[5%]
 
 
7.6 [30%]
 
 
8.8
[35%]
 
 
5 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
73u [2%]
 
 
139u
[3%]
 
 
44u [59%]
 
 
37u
[49%]
 
 
19u [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
14

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
102
[18%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
3.7
[27%]
 
 
1 [19%]
 
 
881u
[18%]
 
 
593u [25%]
 
 
376u
[16%]
 
 
344u [31%]
 
 
247u
[22%]
 
 
180u [0%]
 
 
140u
[0%]
 
 
87u [8%]
 
 
70u
[6%]
 
 
11u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
11u [3%]
 
 
6u
[2%]
 
 
5.7u [143%]
 
 
5.8u
[144%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.2
PUNTOS
VITAMIN.
16.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
17
 
 
 
280u
 
 
 
259u
 
 
 
20u
 
 
 
20u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0