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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Despojos
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, asado a la sartén

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man12.2
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
7
2

27
52
21

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,
176
Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, asado a la sartén
301
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2203
 
 
 
2335
 
 
 
2074
 
 
 
2165
 
 
 
1293
 
 
 
1366
 
 
 
1186
 
 
 
1241
 
 
 
1030
 
 
 
1155
 
 
 
1041
 
 
 
1151
 
 
 
679
 
 
 
725
 
 
 
171
 
 
 
350
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59
man48.5
100
PUNTOS
PROTE.
women58
man47.6
91.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

262u [2%]
 
 
2.7
[16%]
 
 
13u [1%]
 
 
174u
[11%]
 
 
77u
 
 
 
97u
 
 
 
PUNTOS
EFA
13
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

401 [9%]
 
 
345
[7%]
 
 
249 [20%]
 
 
221
[18%]
 
 
62 [3%]
 
 
89
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
22
[4%]
 
 
5 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
7.6 [30%]
 
 
2.5
[10%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
73u [2%]
 
 
38u
[1%]
 
 
44u [59%]
 
 
44u
[58%]
 
 
19u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
14

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
86
[16%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
8.6
[61%]
 
 
1 [19%]
 
 
830u
[17%]
 
 
593u [25%]
 
 
535u
[22%]
 
 
344u [31%]
 
 
462u
[42%]
 
 
180u [0%]
 
 
440u
[1%]
 
 
87u [8%]
 
 
352u
[32%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5.7u [143%]
 
 
1u
[24%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.7
PUNTOS
VITAMIN.
16.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
7
 
 
 
280u
 
 
 
254u
 
 
 
20u
 
 
 
40u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0