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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Aguja
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado al grill

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías

Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
62
14

21
73
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled
228
Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,
144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2087
 
 
 
1736
 
 
 
1965
 
 
 
1634
 
 
 
1225
 
 
 
1019
 
 
 
1124
 
 
 
934
 
 
 
987
 
 
 
820
 
 
 
975
 
 
 
811
 
 
 
643
 
 
 
535
 
 
 
162
 
 
 
135
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.7
man36.7
93.9
PUNTOS
PROTE.
women53.7
man44.1
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

385u [2%]
 
 
236u
[1%]
 
 
83u
 
 
 
57u
 
 
 
19u [1%]
 
 
10u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

317 [7%]
 
 
327
[7%]
 
 
199 [16%]
 
 
196
[16%]
 
 
78 [4%]
 
 
58
[3%]
 
 
23 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
8.8 [35%]
 
 
3.7
[15%]
 
 
6 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
2
[7%]
 
 
139u [3%]
 
 
131u
[3%]
 
 
37u [49%]
 
 
33u
[44%]
 
 
18u [0%]
 
 
16u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
12.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

102 [18%]
 
 
n/a
3.7 [27%]
 
 
4.5
[32%]
 
 
881u [18%]
 
 
799u
[16%]
 
 
376u [16%]
 
 
503u
[21%]
 
 
247u [22%]
 
 
269u
[24%]
 
 
140u [0%]
 
 
90u
[0%]
 
 
70u [6%]
 
 
87u
[8%]
 
 
6u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
5.8u [144%]
 
 
4u
[99%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.7
PUNTOS
VITAMIN.
14.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
n/a
259u
 
 
 
216u
 
 
 
20u
 
 
 
20u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0