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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Púding
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado al grill

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

pudding.png
limón preparado con leche

Pudín, de limón, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera

PUNTOS
TOTALES
women5.8
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
8

3
73
3
21

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled
188
Pudín, de limón, mezcla seca, instantáneo, preparado con leche entera
115
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
19
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2272
 
 
 
207
 
 
 
2139
 
 
 
255
 
 
 
1334
 
 
 
174
 
 
 
1223
 
 
 
158
 
 
 
1074
 
 
 
117
 
 
 
1062
 
 
 
126
 
 
 
700
 
 
 
65
 
 
 
177
 
 
 
36
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.9
man4.8
100
PUNTOS
PROTE.
women58.4
man48
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

248u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
75u
 
 
 
11u
 
 
 
11u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

373 [8%]
 
 
127
[3%]
 
 
51 [3%]
 
 
267
[13%]
 
 
238 [19%]
 
 
205
[16%]
 
 
5 [0%]
 
 
99
[7%]
 
 
26 [5%]
 
 
11
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[550%]
 
 
6.6 [26%]
 
 
320u
[1%]
 
 
2.5 [8%]
 
 
60u
[0%]
 
 
90u [2%]
 
 
11u
[0%]
 
 
40u [53%]
 
 
2u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.2
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
n/a
5.4 [39%]
 
 
70u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
800u
[1%]
 
 
702u [14%]
 
 
262u
[5%]
 
 
515u [21%]
 
 
35u
[1%]
 
 
213u [19%]
 
 
135u
[12%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
54u [5%]
 
 
32u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
23u
[3%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2.9u [73%]
 
 
0u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
n/a
282u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
15u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0