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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Solomillo
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
70
11

21
71
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo
176
Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo
154
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1605
 
 
 
1789
 
 
 
1511
 
 
 
1684
 
 
 
942
 
 
 
1050
 
 
 
864
 
 
 
963
 
 
 
759
 
 
 
846
 
 
 
750
 
 
 
836
 
 
 
495
 
 
 
551
 
 
 
125
 
 
 
139
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46
man37.8
93.8
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

327u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
66u
 
 
 
53u
 
 
 
17u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

309 [7%]
 
 
323
[7%]
 
 
184 [15%]
 
 
193
[15%]
 
 
74 [4%]
 
 
54
[3%]
 
 
6 [0%]
 
 
27
[2%]
 
 
21 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
6.9 [28%]
 
 
3.9
[16%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
119u [3%]
 
 
69u
[2%]
 
 
30u [40%]
 
 
24u
[32%]
 
 
16u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.6
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [17%]
 
 
88
[16%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
1 [19%]
 
 
630u
[13%]
 
 
370u [15%]
 
 
581u
[24%]
 
 
170u [0%]
 
 
310u
[1%]
 
 
227u [21%]
 
 
104u
[9%]
 
 
99u [9%]
 
 
59u
[5%]
 
 
3u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
3u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
5.1u [126%]
 
 
1.2u
[29%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
13
 
 
 
118u
 
 
 
222u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0