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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Aguja
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beef_blade.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, paleta, espaldilla, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, paleta, morcillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man9.9
PUNTOS
TOTALES
women14.6
man10.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
63
10

27
62
9
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, espaldilla, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
203
Vacuno, paleta, morcillo, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, asado
196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2452
 
 
 
2557
 
 
 
2310
 
 
 
2409
 
 
 
1413
 
 
 
1473
 
 
 
1349
 
 
 
1406
 
 
 
1208
 
 
 
1260
 
 
 
1133
 
 
 
1182
 
 
 
741
 
 
 
773
 
 
 
282
 
 
 
295
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.8
100
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

60u
 
 
 
73u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

304 [6%]
 
 
372
[8%]
 
 
217 [17%]
 
 
215
[17%]
 
 
68 [3%]
 
 
72
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
21
[4%]
 
 
8.9 [36%]
 
 
6.2
[25%]
 
 
7 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
3.1
[10%]
 
 
112u [3%]
 
 
97u
[2%]
 
 
20u [27%]
 
 
29u
[39%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
11.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

100 [18%]
 
 
104
[19%]
 
 
3.8 [27%]
 
 
4
[26%]
 
 
387u [16%]
 
 
284u
[12%]
 
 
230u [21%]
 
 
256u
[23%]
 
 
170u [0%]
 
 
160u
[0%]
 
 
124u [11%]
 
 
92u
[8%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
7u
[0%]
 
 
3.6u [89%]
 
 
3.2u
[79%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

121u
 
 
 
124u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0