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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Lomo
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla

beef_loin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
61
13

29
62
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla
227
Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla
201
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2416
 
 
 
2465
 
 
 
2276
 
 
 
2320
 
 
 
1392
 
 
 
1447
 
 
 
1329
 
 
 
1327
 
 
 
1191
 
 
 
1165
 
 
 
1117
 
 
 
1152
 
 
 
730
 
 
 
759
 
 
 
278
 
 
 
192
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women63.4
man52.1
94.1
PUNTOS
PROTE.
women56
man46
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

300 [6%]
 
 
362
[8%]
 
 
215 [17%]
 
 
226
[18%]
 
 
68 [3%]
 
 
60
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
7 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
8.8 [35%]
 
 
5.5
[22%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
2
[7%]
 
 
111u [3%]
 
 
92u
[2%]
 
 
20u [27%]
 
 
33u
[45%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

98 [18%]
 
 
111
[20%]
 
 
3.6 [26%]
 
 
9
[61%]
 
 
320u [13%]
 
 
607u
[25%]
 
 
3u [0%]
 
 
573u
[11%]
 
 
180u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
229u [21%]
 
 
149u
[14%]
 
 
110u [10%]
 
 
77u
[7%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3.4u [85%]
 
 
1.8u
[46%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.9
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
15
 
 
 
118u
 
 
 
306u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0