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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Pecho
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beef_blade.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla

beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man8
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
61
13

21
74
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parrilla
227
Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo
124
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
17
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2416
 
 
 
1813
 
 
 
2276
 
 
 
1706
 
 
 
1392
 
 
 
1064
 
 
 
1329
 
 
 
976
 
 
 
1191
 
 
 
857
 
 
 
1117
 
 
 
847
 
 
 
730
 
 
 
559
 
 
 
278
 
 
 
141
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.6
man38.3
93.9
PUNTOS
PROTE.
women56
man46
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

58u
 
 
 
38u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

300 [6%]
 
 
333
[7%]
 
 
215 [17%]
 
 
200
[16%]
 
 
68 [3%]
 
 
76
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
8.8 [35%]
 
 
5.6
[22%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
111u [3%]
 
 
92u
[2%]
 
 
20u [27%]
 
 
27u
[36%]
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

98 [18%]
 
 
90
[16%]
 
 
3.6 [26%]
 
 
4.7
[34%]
 
 
3u [0%]
 
 
630u
[13%]
 
 
320u [13%]
 
 
536u
[22%]
 
 
180u [0%]
 
 
270u
[1%]
 
 
229u [21%]
 
 
140u
[13%]
 
 
110u [10%]
 
 
82u
[7%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
3.4u [85%]
 
 
1.7u
[43%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
13
 
 
 
118u
 
 
 
225u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0