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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de soja y Arenque
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soy_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), multiuso para aroma de mantequilla no láctea

herring.png
atlántico

Pescado, arenque, Atlántico, crudo

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man14.1
PUNTOS
TOTALES
women23.5
man23

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

18
72
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado), multiuso para aroma de mantequilla no láctea
884
Pescado, arenque, Atlántico, crudo
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

0
 
 
 
1650
 
 
 
0
 
 
 
1460
 
 
 
0
 
 
 
925
 
 
 
0
 
 
 
828
 
 
 
0
 
 
 
787
 
 
 
0
 
 
 
701
 
 
 
0
 
 
 
532
 
 
 
0
 
 
 
201
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39
man32.1
100
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [108%]
 
 
1.6
[102%]
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
31.8 [187%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
51
PUNTOS
EFA
148

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
327
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
236
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
90
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
57
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
32
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
92u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
37u
[49%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
35u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

200u [0%]
 
 
65
[12%]
 
 
8 [16%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
645u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
302u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
233u
[21%]
 
 
0 [0%]
 
 
92u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
28u
[4%]
 
 
25u [21%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
13.7u
[342%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[17%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.8
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

132
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0