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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Solomillo
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beef_blade.png
recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
62
12

21
71
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, espaldilla, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
216
Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, crudo
154
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2412
 
 
 
1789
 
 
 
2272
 
 
 
1684
 
 
 
1390
 
 
 
1050
 
 
 
1327
 
 
 
963
 
 
 
1188
 
 
 
846
 
 
 
1114
 
 
 
836
 
 
 
729
 
 
 
551
 
 
 
278
 
 
 
139
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46
man37.8
93.8
PUNTOS
PROTE.
women55.9
man45.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

61u
 
 
 
53u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

299 [6%]
 
 
323
[7%]
 
 
214 [17%]
 
 
193
[15%]
 
 
67 [3%]
 
 
54
[3%]
 
 
7 [0%]
 
 
27
[2%]
 
 
24 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
8.7 [35%]
 
 
3.9
[16%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
111u [3%]
 
 
69u
[2%]
 
 
20u [27%]
 
 
24u
[32%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.6
PUNTOS
MINERAL.
10.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

98 [18%]
 
 
88
[16%]
 
 
3.8 [27%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
4u [0%]
 
 
630u
[13%]
 
 
380u [16%]
 
 
581u
[24%]
 
 
170u [0%]
 
 
310u
[1%]
 
 
227u [21%]
 
 
104u
[9%]
 
 
121u [11%]
 
 
59u
[5%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
13u
[3%]
 
 
3.5u [88%]
 
 
1.2u
[29%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.6
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
13
 
 
 
118u
 
 
 
222u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0