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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Despojos
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo

pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, desmenuzada

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man12
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
5

27
51
20
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, crudo
137
Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, desmenuzada
289
PUNTOS
ENERGÍA
women12.6
man11.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1785
 
 
 
2296
 
 
 
1671
 
 
 
2129
 
 
 
1050
 
 
 
1343
 
 
 
939
 
 
 
1220
 
 
 
823
 
 
 
1136
 
 
 
846
 
 
 
1132
 
 
 
565
 
 
 
713
 
 
 
127
 
 
 
344
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women58
man47.7
100
PUNTOS
PROTE.
women46.5
man38.2
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

8u [0%]
 
 
2.3
[13%]
 
 
29u [2%]
 
 
147u
[9%]
 
 
62u
 
 
 
89u
 
 
 
PUNTOS
EFA
11
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

346 [7%]
 
 
354
[8%]
 
 
198 [16%]
 
 
226
[18%]
 
 
66 [3%]
 
 
89
[4%]
 
 
22 [4%]
 
 
23
[5%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
9 [1%]
 
 
20
[1%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
2.6
[10%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
1
[4%]
 
 
77u [2%]
 
 
40u
[1%]
 
 
17u [23%]
 
 
42u
[57%]
 
 
10u [0%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
16.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

71 [13%]
 
 
90
[16%]
 
 
5.5 [39%]
 
 
9.3
[66%]
 
 
642u [13%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
392u [16%]
 
 
613u
[26%]
 
 
161u [15%]
 
 
486u
[44%]
 
 
41u [4%]
 
 
421u
[38%]
 
 
280u [1%]
 
 
310u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
2.2u [56%]
 
 
1u
[26%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0u
 
 
 
1u
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
9
 
 
 
410u
 
 
 
250u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0