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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne picada y Aceite de coco
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beef_ground.png
molido Cocinado

Vacuno, carne picada, 90% de magra / 10% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla

coconut_oil.png
Industrial

Aceite, vegetal, industrial, coco, para confitería, típica base para coberturas de helado

PUNTOS
TOTALES
women5.4
man4.8
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
61
12

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, carne picada, 90% de magra / 10% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla
217
Aceite, vegetal, industrial, coco, para confitería, típica base para coberturas de helado
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2169
 
 
 
0
 
 
 
2034
 
 
 
0
 
 
 
1280
 
 
 
0
 
 
 
1148
 
 
 
0
 
 
 
1021
 
 
 
0
 
 
 
1009
 
 
 
0
 
 
 
681
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.6
79.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

85u
 
 
 
0
 
 
 
47u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u [0%]
 
 
1.5
[9%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

333 [7%]
 
 
2
[0%]
 
 
202 [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
68 [3%]
 
 
5
[0%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
22 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
13 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
6.4 [25%]
 
 
40u
[0%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
150u
[1%]
 
 
91u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
13u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.1
PUNTOS
MINERAL.
18

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

84 [15%]
 
 
300u
[0%]
 
 
5.7 [40%]
 
 
0
[0%]
 
 
649u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
410u [1%]
 
 
90u
[0%]
 
 
397u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
175u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.6u [64%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
86
 
 
 
7
 
 
 
n/a
331u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0